令和元年11月12日・19日・26日・12月3日・10日・17日 毎週火曜日午前10時から11時まで舞鶴文化公園体育館剣道場で開催します。
参加料は1回500円です。なお、初回の11月12日(火)は無料です。

汗をかくか、かかない程度の軽い負荷でヨガやピラティス。体幹エクササイズなどを取り入れた軽負荷の体操をおこないます。
エクササイズに行きたい、ヨガをしてみたい、でも、もう年だし、体力に自信がない、そんな方は是非「健康ステップワン教室」にご参加ください。

アスレチックトレーナーでヨガやピラティスの資格を持ち、病院やスポーツチームで活躍中の西山伸吾先生がご指導いたします。この機会に是非、運動を始められてはいかがですか?

申し込みは必要ございませんので、直接、舞鶴文化公園体育館へお越しください。
※動きやすい服装で上履、飲み物、お持ちでしたらヨガマット(貸し出し可能ですが数に限りがございます。)

西山さんポスターA2